Magnesiumvlokken gebruiken: een fijn voetenbad voor jezelf
Je schoenen uit, je voeten in warm water en even tijd voor jezelf. Ontdek hoe je een voetenbad met magnesiumvlokken maakt en wat je daarvoor nodig hebt.
Je schoenen gaan uit, er staat een kop thee naast je stoel en je voeten zakken in warm water. Na een dag lopen, werken of heen en weer vliegen kan zo’n eenvoudig moment heerlijk zijn. Met magnesiumvlokken maak je van je voetenbad een klein verzorgingsritueel dat gewoon thuis kan.
Maar wat zijn magnesiumvlokken precies? Hoeveel gebruik je en hoe maak je het jezelf comfortabel? We helpen je op weg met een praktisch stappenplan, tips voor bewaren en een fijne manier om geur aan je moment toe te voegen.
Wat zijn magnesiumvlokken?
Magnesiumvlokken zijn witte vlokken die je in water oplost. De magnesiumvlokken van Natuurzuiver bestaan uit magnesiumchloride-hexahydraat. Die lange naam beschrijft de vorm van het zout: magnesiumchloride met water dat in de kristalstructuur is gebonden.
Je gebruikt de vlokken voor een voetenbad. Zodra ze zijn opgelost, heb je een zoutoplossing waarin je je voeten kunt laten rusten. Je hebt daarvoor weinig nodig: een geschikte teil, warm water, de vlokken en een handdoek.
Magnesiumvlokken en Epsomzout zijn verschillende producten. Epsomzout wordt ook bitterzout genoemd en bestaat uit magnesiumsulfaat. Kijk daarom altijd naar de samenstelling en het gebruiksadvies op de verpakking. Neem een hoeveelheid voor het ene product niet automatisch over voor het andere.
Wanneer past een voetenbad met magnesiumvlokken?
Een voetenbad past mooi aan het einde van een gewone dag. Misschien heb je veel gestaan, ben je terug van een wandeling of wil je de overgang van werk naar thuis wat meer aandacht geven. Je hoeft er geen uitgebreide wellnessavond van te maken.
Kies een stoel waarin je prettig zit en zet de teil zo neer dat je benen ontspannen kunnen rusten. Leg vooraf een handdoek klaar en houd je sloffen binnen handbereik. Dan hoef je met natte voeten nergens meer naartoe.
Ook zonder ligbad kun je zo een fijn verzorgingsmoment maken. Een voetenbad vraagt minder water en ruimte en je kunt gewoon blijven zitten met een boek, muziek of een kop thee erbij.
Hoeveel magnesiumvlokken gebruik je in een voetenbad?
Voor volwassenen is ongeveer 125 gram magnesiumchloridevlokken op 4 liter warm water een algemene gebruiksrichtlijn. Kies water van ongeveer 37 °C en neem ongeveer twintig minuten de tijd. Gebruik hiervoor een gewone, niet-elektrische teil.
Weeg de vlokken bij voorkeur af met een keukenweegschaal. Een handje of kopje is minder precies, omdat het formaat van de vlokken en het kopje kan verschillen. Met een afgewogen hoeveelheid weet je wat je gebruikt.
Volg een afwijkend gebruiksadvies van je eigen product. Het water hoort aangenaam warm te voelen. Stop eerder wanneer je huid prikt, branderig voelt of rood wordt.
Een voetenbad maken in zeven stappen
- Zet een schone teil op een stevige ondergrond. Leg er een handdoek onder voor eventuele druppels.
- Vul de teil met ongeveer 4 liter water van ongeveer 37 °C. Controleer de temperatuur voordat je je voeten erin zet.
- Voeg ongeveer 125 gram magnesiumvlokken toe. Roer door het water en laat de vlokken oplossen.
- Wil je etherische olie toevoegen, meng die dan eerst met een geschikte neutrale badolie met emulgator. Volg het voorbeeld voor een lavendelvoetenbad hieronder en voeg het mengsel aan het water toe.
- Ga comfortabel zitten en laat je voeten ongeveer twintig minuten in het water rusten, zolang dit prettig aanvoelt.
- Haal je voeten uit het water. Spoel eventuele zoutresten met schoon water af en droog je voeten zorgvuldig, ook tussen je tenen.
- Maak de teil na gebruik leeg en spoel hem goed uit. Droog gemorst water meteen op.
Wil je daarna een voetencrème gebruiken, kies dan een product dat bij je huid past en volg de aanwijzingen op de verpakking. Trek pas sokken of sloffen aan wanneer je voeten droog zijn.
Etherische olie in je voetenbad gebruiken
Een bloemige geur kan je voetenbad nog fijner maken. Lavendel past bijvoorbeeld mooi bij een avond waarop je wilt ontspannen met een boek of muziek. Je kunt de geur aan het water toevoegen door haar eerst met een geschikte badbasis te mengen.
Kies een neutrale badolie met emulgator
Gebruik een neutrale badolie die bedoeld is om zelf etherische olie aan toe te voegen. De Basis Badolie van De Groene Linde bevat amandelolie, druivenpitolie en avocado-olie, met een plantaardige emulgator. Die emulgator helpt de olie door het water te verdelen.
De magnesiumvlokken zorgen daar zelf niet voor. Druppel etherische olie daarom niet rechtstreeks in het water of op de droge vlokken. Meng de geur eerst zorgvuldig met de badolie in een apart schaaltje.
Een eenvoudig lavendelvoetenbad voor volwassenen
Voor een voetenbad met ongeveer 4 liter water kun je als mild startpunt 15 ml neutrale badolie mengen met 3 druppels lavendelolie. Kies een badolie die geschikt is om etherische olie aan toe te voegen en volg een afwijkend gebruiksadvies op de verpakking. Gebruik alleen een lavendelolie waarvan het etiket huid- en badgebruik toestaat.
- Laat de magnesiumvlokken eerst volledig oplossen in het warme water.
- Meet 15 ml neutrale badolie af in een apart schaaltje.
- Voeg 3 druppels lavendelolie toe en roer het mengsel goed door.
- Voeg het mengsel vlak voor gebruik aan je voetenbad toe en roer door het water.
De drie druppels zijn de totale hoeveelheid etherische olie voor dit voorbeeld. Voeg geen extra druppels rechtstreeks aan het water toe wanneer je de geur minder sterk ruikt. Badolie kan de bodem en je voeten glad maken. Houd daar rekening mee wanneer je opstaat en maak de teil na afloop goed schoon.
Kun je ook draagolie gebruiken?
Een draagolie, zoals amandelolie of jojobaolie, verdunt etherische olie. Een draagolie is alleen geen emulgator. Het oliemengsel blijft op het water drijven en kan aan je huid en de teil blijven kleven.
Wil je zelf een badolie maken met draagolie, gebruik dan ook een geschikte bademulgator. Volg de mengverhouding en werkwijze van die emulgator; die verschillen per product. Met een kant-en-klare neutrale badolie met emulgator heb je deze basis al bij elkaar.
Gebruik je liever alleen magnesiumvlokken in het water, dan kun je geur apart in de diffuser gebruiken. Lavendel ruikt zacht en bloemig. De sinaasappelolie van Natuurzuiver geeft een rond, zoet citrusaccent. Volg daarbij het etiket van de olie en de handleiding van je diffuser.
Een pot van 300 gram of een zak van 750 gram?
Bij Lotus kies je de magnesiumvlokken van Natuurzuiver in twee verpakkingen. De pot van 300 gram is compact en heeft een schroefdeksel. Handig wanneer je een kleinere verpakking wilt of de vlokken voor het eerst probeert.
Neem je vaker een voetenbad, dan is de kraftzak van 750 gram een praktische keuze. Bij een hoeveelheid van 125 gram per keer bevat deze zak genoeg voor zes voetenbaden. Door het venster zie je hoeveel vlokken er nog over zijn.
Kies vooral de verpakking die past bij jouw gebruik en de plek waar je haar bewaart.
Zo bewaar je magnesiumvlokken
Magnesiumchloride trekt vocht aan. Sluit de pot of zak daarom direct na gebruik en bewaar de vlokken koel en droog. Gebruik een droge schep of lepel om de benodigde hoeveelheid uit de verpakking te halen.
Zet de verpakking tijdens het vullen naast de teil, op een droge plek waar geen water bij kan komen. Bewaar haar daarna liever in een droge kast dan naast de douche of op een vochtige badrand. Zo beperk je contact met vocht.
Prettig en veilig gebruiken
Gebruik de vlokken alleen uitwendig en op een intacte huid. Vermijd wondjes en contact met je ogen. Bij irritatie stop je met het voetenbad en spoel je de huid met schoon water af. Bewaar de verpakking buiten bereik van kinderen. De Natuurzuiver magnesiumvlokken zijn niet voor consumptie.
De algemene richtlijn en het lavendelvoorbeeld in dit artikel zijn bedoeld voor volwassenen. Vraag bij zwangerschap, een huidaandoening, verminderd gevoel in je voeten of twijfel over jouw situatie eerst persoonlijk advies aan een zorgverlener. Controleer bij een allergie ook de ingrediënten van de badolie.
Maak ruimte voor jouw voetenbad
Een teil, warm water en een handdoek zijn het begin. Voeg de vlokken toe, zoek een fijne zitplek en geef jezelf de tijd om even nergens naartoe te hoeven. Een vertrouwde geur op de achtergrond maakt het moment persoonlijk.
Bekijk onze magnesiumvlokken en kies de verpakking die bij je past. Heb je een vraag over de vlokken of een passende geur? We helpen je graag.
