Thuiswerken met geur en een fijn dagritme

In dit artikel staan affiliatelinks. Als je via zo'n link iets koopt, ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding. Jij betaalt daarvoor niets extra.

Een deel van de mensen vindt het helemaal niet prettig om vanuit huis te werken. Je mist de praatjes bij het koffieapparaat en het snelle schakelen met een collega.

Een ander deel omarmt het juist. Het is toch fijn om tussendoor de wasmachine aan te zetten, in de pauze een wandeling te maken en daarna weer fit en met volle focus aan je bureau te zitten.

Je wilt natuurlijk wel een te gekke werkplek waar alles klopt. Een beetje ondersteuning is daarbij heel fijn. Daarom geef ik je al mijn tips om jouw thuiswerksituatie te optimaliseren.

Tips om je focus te behouden

• Zet alle bliepjes en piepjes van je telefoon en computer uit.
• Begin niet met je mailbox, maar met de klussen die de meeste focus nodig hebben.
• Open je mailbox maximaal twee keer per dag om berichten te lezen, sorteren en beantwoorden.
• Maak een vaste routine.
• Kleed je iedere ochtend aan alsof je naar kantoor gaat.
• Maak gebruik van je piekuren. Jij weet zelf op welke uren je de meeste focus hebt.
• Neem echt tijd voor je lunch. Dat is een van de beste dingen aan thuiswerken.

Gebruik in je diffuser Focus & Boost of een heerlijke citrusgeur zoals Grapefruit. Bij mij is Clear Mind uit de Women Collection favoriet. Deze blend bevat onder andere citroen en pepermunt.

Wil je al die beeldschermen en straling een beetje compenseren? Probeer dan eens wat Elektro Stress olie voor je doet.

Kinderen in huis

Is het vakantie of hebben de kinderen een studiedag? Ook dan kan thuiswerken ideaal zijn, zolang je duidelijke afspraken kunt maken.

Pas je schema aan. Begin bijvoorbeeld vroeger en ga pas douchen als de kinderen zijn opgestart. Of trek je direct na het eten terug op je werkplek. En wees vooral lief voor jezelf.

Voor de kinderen is Leeuwenkracht spray fijn. Zijn ze een beetje uitgelaten, regent het de hele dag en kunnen ze hun energie niet kwijt? Dan wil je Blije Hondjes in huis hebben.

Voor tieners en pubers is HSP Pull In een fijne spray om de focus te behouden en een wirwar aan gedachten te ordenen. Deze geur is ook verkrijgbaar als roll-on en olie.

Kies voor jezelf een rustgevende olie in de diffuser. Rozenkwarts, Altai, Balans en Salie zijn toppers.

De vieruursdip

We kennen allemaal de vieruursdip. Misschien komt hij bij jou eerder of later, maar ergens op de dag heb je zo'n dip.

Zelf spray ik dan even Super Charger uit de burn-outlijn. Je kunt ook een paar druppels Focus olie in de diffuser doen.

Hoofdpijn en thuiswerken

Mijn beste tip is om tijdens de lunch of op een ander moment van de dag lekker naar buiten te gaan. Letterlijk stappen zetten is goed voor zoveel dingen:

• Je creatieve proces opstarten.
• Je hoofd leegmaken na een vervelend gesprek.

De Tension Buster is een fijne roll-on om hoofdpijn direct te laten verdwijnen. Heb je regelmatig hoofdpijn, dan is er vaak meer aan de hand en is het verstandig om na te gaan waar je klachten vandaan komen.

Een mooie werkplek

Hoe creëer je een fijne plek voor jezelf?

• Zorg voor voldoende mooie opbergplekken.
• Kies een gezellige screensaver.
• Zorg dat je werkhouding optimaal is. Denk aan een voetensteun, je armen op het bureau en een beeldscherm op een hoogte waarbij je rechtop kunt zitten.
• Heb je toch rugklachten of pijn in je schouders gekregen? Laat je masseren met Nek & Schouder Massageolie of neem een bad met Spier Release badolie.
• Een diffuser op je bureau zorgt voor een goede luchtvochtigheid en kan met de juiste olie ook een fijne gemoedstoestand creëren.
• Zelf vind ik het fijn als er plantjes of extra mooie bureauaccessoires staan.

Is je energie weer uit balans? Dan is Aura Rescue spray daar perfect voor.