Een neusinhaler is een klein, handig hulpmiddeltje dat je overal mee naartoe kunt nemen. Ideaal voor onderweg, op je werk of zelfs op vakantie. Met een paar druppels etherische olie kun je jezelf in één ademhaling helpen focussen, ontspannen of juist oppeppen.
Waarvoor kun je een neusinhaler gebruiken?
We zien ze het vaakst bij hooikoorts en verkoudheid, maar ze zijn veel breder inzetbaar. Denk bijvoorbeeld aan:
(Examen)stress
Heimwee
Depressieve gevoelens
Vliegangst
Stoppen met roken
Focus en concentratie
Hoofdpijn
Hormoonbalans
Lekker slapen
Vermoeidheid
Wagenziekte
Een neusinhaler kan dus zowel lichamelijke als emotionele ondersteuning bieden.
Hoe maak je een neusinhaler?
Een neusinhaler bestaat uit een buitenhuls met daarin een katoenen filter. Je kunt er eentje kiezen die bij je past of direct een herbruikbare variant bestellen.
Druppel vervolgens etherische olie op het filter.
Voor volwassenen: ongeveer 6 druppels is ruim voldoende.
Voor kinderen: maximaal 2 druppels.
💡 Less is more: je kunt altijd later bijdruppelen als de geur wat vervaagt.
Gebruik enkelvoudige oliën of kies een samengestelde blend die aansluit bij je behoefte.
Inspiratie voor geurcombinaties
Depressieve gevoelens
2 druppels Atlasceder, 2 druppels Sinaasappel en 2 druppels Citroenmunt
Of kies een zonnige blend zoals Hello Spring, Hello Summer of een frisse citrusolie.
Focus
4-6 druppels Pepermunt of de blend Focus & Boost.
Voor kinderen vanaf 6 jaar: Hocus Focus.
Heimwee
Gebruik thuis alvast een geur die blij maakt, bijvoorbeeld Knuffelbeer. Zo creëer je een geurbrug — een herkenning van thuis in een vreemd bed.
Hooikoorts
2 druppels Citroen, 2 druppels Lavendel en 2 druppels Pepermunt.
Bij kinderen: vervang Pepermunt door Kruizemunt (van elke olie 1 druppel).
Hoofdpijn
4-6 druppels Pepermunt.
Hormoonbalans
2 druppels Citroen, 2 druppels Mimosa en 2 druppels Neroli of gebruik de Hormoon Balans olie.
Stoppen met roken
6 druppels Zwarte Peper.
Stress
2 druppels Bergamot, 2 druppels Lavendel en 2 druppels Patchouli of 6 druppels Moeder Aarde.
Vermoeidheid
2 druppels Pepermunt, 2 druppels Citroen en 2 druppels Jeneverbes of de Waking Up olie.
Lekker slapen
6 druppels Lavendel, Schaapje 14 of Bedtime Smudge.
Vliegangst
6 druppels Aura Rescue.
Wagenziekte
3 druppels Pepermunt en 3 druppels Gember.
Bij kinderen: Happy Travel.
Hoe gebruik je een neusinhaler?
Houd de inhaler voor je neus (niet erin 😉) en adem rustig diep in door het ene neusgat, daarna door het andere. Herhaal een paar keer en voel hoe de geur direct zijn werk doet.
Perfect om even bij jezelf te komen, waar je ook bent.
Een neusinhaler is klein, praktisch en effectief. Of je nu ontspanning zoekt, meer focus wilt of gewoon een beetje frisse energie nodig hebt — jouw persoonlijke geur is altijd binnen handbereik. 🌸
