Veilig gebruik van etherische olie

Etherische oliën zijn prachtig om te gebruiken voor je welzijn en die van je gezin. Toch is het belangrijk om goed te weten hoe je ze veilig toepast.

Algemene veiligheidstips

• Bewaar etherische oliën altijd buiten bereik van kinderen – ook de kindercollectie is geen speelgoed.

• Zet flesjes goed dicht en bewaar ze op een koele, donkere plek.

• Breng oliën nooit in ogen of oren aan en raak geen contactlenzen aan met geurende vingers.

• Bij huidirritatie of oogcontact: verdunnen met een draagolie zoals jojoba of amandel. Geen draagolie in huis? Olijfolie of melk werkt ook.

• Verdun oliën nooit met water; olie en water mengen niet.

• Pittige oliën zoals kaneel en kruidnagel zijn niet geschikt voor direct huidcontact.

• Voeg oliën nooit onverdund toe aan badwater, maar meng ze eerst met een draagolie of wat zout.

• Citrusoliën (citroen, bergamot, sinaasappel, mandarijn, tangerine) maken de huid gevoeliger voor zonlicht. Vermijd 24-48 uur zon of zonnebank na gebruik op de huid.

• Raadpleeg altijd je arts bij zwangerschap, epilepsie of hoge bloeddruk. Hysop en venkel zijn dan sowieso af te raden.

• Test bij gevoelige huid of allergieën altijd eerst één druppel op de binnenkant van de arm of onder de voeten.

• Inwendig gebruik wordt afgeraden: oliën zijn bedoeld voor uitwendig gebruik of verdamping.

Extra voorzichtig bij kinderen

Kinderen zijn extra gevoelig voor geuren. Houd daarom rekening met lagere doseringen en kies zachte oliën.

• Verdun etherische olie altijd als je het bij kinderen onder de 6 jaar op de huid wilt gebruiken.

• Vermijd oliën met een hoog mentholgehalte (zoals eucalyptus en pepermunt). Kies liever kruizemunt, die milder is en geschikt voor kinderen.

• Breng olie bij kinderen jonger dan 30 maanden nooit in de hals aan, maar bijvoorbeeld onder de voetjes.

• Gebruik altijd minder druppels dan je bij jezelf zou doen. Een handige test: als jij de geur nog net ruikt, is deze voor een kind sterk genoeg.

Verdunningstabel voor kinderen en volwassenen

• 3 – 12 maanden: 1–2 druppels op 10 ml draagolie

• 12 – 24 maanden: 2–3 druppels op 10 ml draagolie

• 24 – 48 maanden: 3–4 druppels op 10 ml draagolie

• 4 – 6 jaar: 7–9 druppels op 10 ml draagolie

• 6 – 15 jaar: 9–13 druppels op 10 ml draagolie

• 15+: 13–25 druppels op 10 ml draagolie

Een fijne manier om oliën veilig te gebruiken bij kinderen is met een glazen rollerflesje. Dat werkt spaarzaam, knoeit niet en je hebt meteen de juiste verdunning bij de hand.

Praktische tips uit de praktijk

• Voeg altijd een draagolie toe bij huidgebruik, dit voorkomt overgevoeligheidsreacties.

• Gebruik een diffuser voor zachte verdamping, maar adem de dampen niet rechtstreeks in.

• Bij verbranding of irritatie kun je oliën zoals lavendel of tea tree puur gebruiken, deze zijn mild en huidvriendelijk.

• Let op fotosensibiliteit bij citrusoliën en kies voor veilig gebruik bijvoorbeeld de voetzolen als plek van toepassing.

Veilig werken met etherische olie is niet ingewikkeld, maar vraagt wel aandacht en zorg. Zo haal je het mooiste uit de kracht van geur, zonder risico’s.

Heb je nog vragen of wil je weten welke oliën voor jou of je gezin geschikt zijn? Laat het me gerust weten, ik denk graag met je mee.